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아침에 먹으면 '보약'인 음식
아침에 먹으면 '보약'인 음식 안녕하세요. 오늘은 보약 얘기좀 하려고 합니다. 아침에 먹으면 '보약'이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다. 그냥 먹어도 몸에 좋은 음식이지만, 아침에 먹으면 더 몸에 좋은 음식들이 있습니다. 1. 당근 당근은 홍당무라고도 하는데요. 비타민 B1과 비타민 B2 와 비타민 C 가 들어있어 당분과 철분이 풍부한 음식입니다. 보통 당근 생즙으로 아침에 드시면 활력 충전에 좋습니다. 당근의 대표 영양소인 베타카로틴은 당근 껍질에 많이 있습니다. 껍질째 갈아서 생즙으로 드시면 좋아요.^^* 2. 꿀 꿀은 보통 설탕과 같은 생각이라고 하시는 분들이 많이 있는데요. 꿀의 효능이 참 많이 있습니다. 면역체계를 자극합니다. 꿀의 효능중에 비타민, 미네랄, 박테리아로 부터 우리 몸을 보호하고,..
2020. 10. 21. 23:24